Kursangebote

 

Yoga

 

DER WEG ZU DIR SELBST

In unseren Kursen legen wir besonders viel Wert darauf, dass Du Dich selbst und Deinen Körper besser kennen und spüren lernst. Achtsamkeit zu entwickeln ist gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit außerordentlich wichtig.  Zudem lernst Du einen respektvollen Umgang mit Dir, Deinem Körper und schließlich auch mit Deiner Umwelt zu entwickeln.

Mit Yoga zu einem flexiblen und starken Rücken. Fast 80 Prozent der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Der eine mehr der andere weniger. Neben Bewegungsmangel ist Stress eine weitere Ursache für Rückenschmerzen.

Yoga-Techniken können Rückenleiden, die auf Muskelverspannungen basieren, wirksam vorbeugen und bereits bestehende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Außerdem stärken konstante Yoga-Übungen die geistige Ausgeglichenheit, man wird stressresistenter.

 

Faszien-Fit

 

Die Faszien sind das alles umgebende und alles verbindende kollagene Bindegewebe unseres Körpers. Sie liegen um jeden Muskel, jedes Organ sowie um jede Bandstruktur des Körpers und sind für die Gleitfähigkeit der einzelnen Strukturen verantwortlich. Zudem vernetzen sie alles miteinander und es finden sich zahlreiche Rezeptoren für Bewegung, Lage des Körpers im Raum sowie Schmerzen in ihnen. Wenn sie verkleben verlieren wir an Elastizität und bekommen Schmerzen. Das Training der Faszienbringt eine bessere Beweglichkeit, kann Verletzungen vorbeugen, Schmerzen lindern und bringt auch noch eine Menge Spaß! 

 

 

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